انضم الى منتديات نهر الحب لتتمتع بالمزيا الكامله

 
 

مشروبات تخلصك من الوزن الزائد

مشروبات تخلصك من الوزن الزائد
الرئيسية » جمال واناقة, عالم حواء » مشروبات تخلصك من الوزن الزائد

مشروبات تخلصك من الوزن الزائد

 

 

 

 

 

 

 

 

.

مشروبات تخلصك من الوزن الزائد

.

 

 

 

17-07-2015

عاني معظم السيدات والفتيات من زيادة الوزن وبروز البطن، خاصة بعد المواسم والأعياد، والولائم والعزائم، لذا فإن حياتكِ إختارت  بعض المشروبات التي تساعدك للتخلص من الوزن الزائد ولاكتساب رشاقة وقوام ممشوق.
ولتحقيق هذا الهدف يجب إتباع بعض النصائح العامة مثل:

– ممارسة التمارين الرياضية، على أن تكون بشكل روتيني 3 مرات بالأسبوع.

-ضرورة اتباع حمية غذائية صحية، قليلة المُحتوى من الدهون، وخالية من الأطعمة المقلية والمعجنات والسكاكر والحلوى.

-ضرورة شرب الماء الكافي (8- 10 أكواب) في اليوم.
الوصفة الأولى: عصير الفاكهة

عصير برتقالة.

موزة.

ماء بارد.
الطريقة:

يتم مزج المكونات بالخلاط، ويتم تناولها في المساء، مع وجبة عشاء تتكون من بيضة مسلوقة أو قطعة جبن قريش مع شريحة توست بني.

ويعمل هذا المشروب على حرق دهون منطقة البطن، وكذلك حرق السعرات الحرارية وعدم الشعور بالحاجة لتناول الطعام.
الوصفة الثانية: مشروب حرق الدهون
المقادير

كوب من الماء المغلي.

حبة ليمون مقطعة إلى شرائح.

2 عود من القرفة.

معلقة من الشاي.

معلقة من النعناع.
الطريقة

– قومي بوضع المكونات الجافة في كوب واسكبي عليهم الماء المغلي.

– غطي الكوب جيدًا، حتى لا تتطاير الزيوت الطبيعية الموجودة بالمشروب واتركيه لمدة 5 دقائق.

– قومي بتصفية المشروب جيدًا، وتناولى المشروب قبل كل وجبة بنصف ساعة ثلاث مرات يوميا.

Advertising

هل أعجبتك المقالة ؟؟ .... انشرها الآن على الصفحات الإجتماعية ..

مواضيع ذات صلة ..

التعليقات مغلقة.

مساحة إعلانية

سبب غريب وراء مرض الإعلامية صابرين بورشي...

        سبب غريب وراء مرض الإعلامية صابرين بورشيد.. ما علاقة صبغات الشعر       أصبح مرض الإعلامية البحرينية صابرين بورشيد أمراً اثار مواقع السوشيال ميديا مؤخراً وأقلق الوسط...

25 أبريل 2019 0 تعليق

خبيرة مكياج تحصد 55 ألف إعجاب باستخدام ا...

    خبيرة مكياج تحصد 55 ألف إعجاب باستخدام الحشرات في مكياجها الإطلالات الجريئة أخذت منعطفا غريبا في عالم الجمال لدرجة دمج البعض الحشرات مع مكياج الوجه. أثارت خبيرة المكياج...

14 يناير 2018 0 تعليق