انضم الى منتديات نهر الحب لتتمتع بالمزيا الكامله

 
 

شرح تحضير دجاج بالكاجو للرجيم

شرح تحضير دجاج بالكاجو للرجيم
الرئيسية » مطبخ نهر الحب » شرح تحضير دجاج بالكاجو للرجيم
  • مصنف فى : مطبخ نهر الحب
  • بتاريخ : 04 يناير 2013
  • بقلم :
  • الزيارات :
    Warning: array_key_exists() expects parameter 2 to be array, boolean given in /home/n4hrcom/public_html/wp-content/themes/n4hr/framework/wp-postviews.php on line 100

شرح تحضير دجاج بالكاجو للرجيم

شرح تحضير دجاج بالكاجو للرجيم

مقادير: دجاج بالكاجو للرجيم
٣٠٠ غرام فيليه صدر دجاج، مقطع
١⁄٤ كوب كاجو غير مملح
٢٥٠ غرام بروكولي طازج
٢ جزر، مقطع الى شرائح
١ فليفلة حلوة حمراء، مقطعة الى شرائح رفيعة
١⁄٢ كوب براعم خيزران
١بصلة وسط، مقطعة الى شرائح رفيعة
٢ملعقة صغيره زيت نباتي
للصلصة
١ملعقة كبيرة صلصة الصويا الخفيفة
٢ملعقة صغيره خل
١⁄٢كوب عصير البرتقال، معصور طازج
١ملعقة صغيره سكر أسمر
٢ملعقة صغيره دقيق الذرة

طريقة تحضيردجاج بالكاجو للرجيم

١.نمزج مكونات الصلصة جيداً في وعاء حتى يذوب دقيق الذرة.

٢.في مقلاة ، يسخن الزيت النباتي ويُقلّى الكاجو الى أن يصبح لونه بنياً فاتحاً، ثم يُرفع من الزيت ويوضع جانباً في وعاء.

٣.في المقلاة نفسها يُقلّى البصل على نار قوية الى أن يصبح طرياً وذهبي اللون. ثم يُرفع ويوضع في وعاء الكاجو.

٤.تُقلّى قطع الدجاج في المقلاة نفسها لبضع دقائق الى أن يتغير لونها. ثم يضاف البروكولي، الجزر، الفلفل الأحمر وبراعم الخيزران ونترك المقلاة على النار حتى تصبح الخضار طرية ولكن مقرمشة بنفس الوقت.

٥.تُسكب الصلصة فوق الدجاج والخضار وتُحرّك لبضع دقائق الى أن تشتدّ قليلاً، ثم يضاف البصل والكاجو ويُحرّك الخليط لدقيقة قبل إطفاء النار.

٦.يُقدّم الطبق فاتراً مع الأرز الأبيض.

Advertising

هل أعجبتك المقالة ؟؟ .... انشرها الآن على الصفحات الإجتماعية ..

مواضيع ذات صلة ..

التعليقات مغلقة.

مساحة إعلانية

“مودل روز” تدافع عن ملابسها الجريئة

  “مودل روز” تدافع عن ملابسها الجريئة   دافعت “الفاشينيستا”السعودية،مودل روز عن نفسها، بعد الهجوم عليها بسبب شكل ملابسها، التي تظهر به في أغلب صورها وهي عارية البطن وأجزاء أخرى، رغم...

09 يونيو 2019 0 تعليق

خبيرة مكياج تحصد 55 ألف إعجاب باستخدام ا...

    خبيرة مكياج تحصد 55 ألف إعجاب باستخدام الحشرات في مكياجها الإطلالات الجريئة أخذت منعطفا غريبا في عالم الجمال لدرجة دمج البعض الحشرات مع مكياج الوجه. أثارت خبيرة المكياج...

14 يناير 2018 0 تعليق